多一些精力做喜欢的事，多一些时间陪重要的人。从饮食、运动、睡眠开始，了解哪些习惯有助于健康，一起健康快乐地活得更久。
程序员延寿指南 HowToLiveLonger 就是一个方便查阅这些资料的开源项目。它虽然叫程序员延寿指南，但每一个人都适合阅读，尤其是久坐办公室的人员。目前项目整理了64 条研究记录，涵盖饮食、运动、睡眠及日常习惯，附有研究结果、日常参考和原始论文链接。
功能特色
- 读懂研究结果：每条记录列出研究对象、比较条件、结果与来源。先看看研究和自己的情况是否接近，再了解它发现了什么。
- 读懂一条证据：随机干预研究，直接观察全因死亡结果；大型队列、汇总分析等较强的直接证据，或有一定局限的随机研究；样本、研究数量或研究设计存在较多局限的直接观察结果；来自其他健康指标、机制或动物研究的间接线索；现有资料尚不足以判断。
